Voorste kruisband blessure (VKB) revalidatie | Fysiotherapie Graft-De Rijp

Een voorste kruisband blessure (VKB) is één van de meest ingrijpende knieblessures bij sporters. Of u nu voetbalt, handbalt, tennist of hardloopt: een gescheurde voorste kruisband kan uw sportieve ambities plots stilzetten.

Bij Fysiotherapie Graft-De Rijp begeleiden wij u stap voor stap naar volledig herstel. Onze MSc Sportfysiotherapeut Elroy, gespecialiseerd in sportblessures en aangesloten bij het sportnetwerk van Beweegzorg Noordwest (BNW), helpt u veilig en verantwoord terug te keren naar uw sport.

Wat is een voorste kruisband blessure?

De voorste kruisband (VKB) loopt kruiselings door de knie en zorgt ervoor dat bovenbeen en onderbeen stabiel bij elkaar worden gehouden. Dankzij deze stabiliteit kunt u veilig bewegen en sporten.

Een scheur ontstaat vaak wanneer de knie met veel kracht draait terwijl de voet vast op de grond staat, of wanneer de knie wordt overstrekt.

• Gedeeltelijke scheur: kan soms zonder operatie herstellen, maar vraagt altijd intensieve fysiotherapie.
• Volledige scheur: wordt meestal operatief hersteld, waarbij vaak een hamstring- of patellapees wordt gebruikt om een nieuwe kruisband te reconstrueren.

Het belang van goede revalidatie

Een operatie is slechts een onderdeel van het herstel. Pas met een zorgvuldig opgebouwd revalidatietraject kunt u weer veilig en volledig sporten.

Een onvoldoende herstelde kruisband kan leiden tot:

• instabiliteit van de knie
• verhoogd risico op nieuwe blessures
• beperkingen in sportprestaties

Ons doel is daarom niet alleen dat uw knie “goed voelt”, maar dat deze weer net zo sterk, stabiel en belastbaar is als vóór de blessure.

Onze aanpak bij VKB-revalidatie

1. Preoperatief trainen

Al vóór de operatie bereiden we u voor: leren lopen met krukken, uitleg van oefeningen en versterken van de beenspieren. Hoe sterker u de operatie ingaat, hoe sneller en beter u herstelt.

2. Vroege revalidatie (na de operatie)

• Herstel van mobiliteit (buigen en strekken van de knie)
• Oefeningen voor spierkracht en stabiliteit
• Neuromusculaire training om controle over de knie terug te krijgen

3. Functionele training

• Fietsen en krachttraining
• Sport-specifieke oefeningen (bijvoorbeeld op het voetbalveld van SV De Rijp)
• Gericht werken aan explosiviteit, snelheid en coördinatie

4. Return to sport

In deze fase begeleiden we u terug naar uw sport:

• Volledig belastbare knie
• Normaal looppatroon
• Geen reactie meer na inspanning
• Geen krachtverschil tussen beide benen

Een volledig traject duurt gemiddeld 9 tot 12 maanden.

Elroy: uw MSc Sportfysiotherapeut

Bij ons in de praktijk staat Elroy, Master of Science Sportfysiotherapeut, klaar om u te begeleiden. Zijn expertise ligt in:

• Sportspecifieke revalidatie
• Geavanceerde diagnostiek bij sportblessures
• Het optimaal voorbereiden van sporters op hun terugkeer naar de competitie

Daarnaast is Elroy aangesloten bij het sportnetwerk van Beweegzorg Noordwest (BNW). Dit betekent dat hij samenwerkt met orthopeden, sportartsen en andere specialisten. Dankzij dit netwerk kunnen we u multidisciplinair begeleiden en profiteert u van de nieuwste kennis en behandelmethoden binnen de sportfysiotherapie.

Klaar voor uw herstel?

Een voorste kruisband blessure hoeft niet het einde van uw sportcarrière te betekenen. Met de juiste begeleiding is een volledig herstel vaak haalbaar.

Bij Fysiotherapie Graft-De Rijp staat uw terugkeer naar sport centraal – persoonlijk, deskundig en sportgericht.

Neem vandaag nog contact op met Elroy voor een intake.
Stuur ons een bericht via WhatsApp of e-mail en zet de eerste stap naar een sterk en stabiel herstel.