Sportfysiotherapie

Sportfysiotherapie in De Rijp

Geblesseerd geraakt tijdens het sporten? Of ben je alweer begonnen, maar merk je dat kracht, snelheid of vertrouwen nog niet op het oude niveau is?

Bij Fysiotherapie Graft-De Rijp begeleiden we recreatieve én fanatieke sporters bij sportblessures, revalidatie na een operatie en de terugkeer naar sport.

Daarbij is alleen pijnvrij bewegen niet altijd het eindpunt. Je lichaam moet uiteindelijk weer aankunnen wat jouw sport ervan vraagt.

De sportfysiotherapie wordt verzorgd door Elroy de Hoogen, MSc Sportfysiotherapeut.

Met welke sportblessures kun je bij ons terecht?

Je kunt bij ons terecht met acute blessures, langdurige sportklachten en klachten die steeds terugkomen wanneer je de belasting verhoogt. Bijvoorbeeld:

• knieklachten bij hardlopen, voetbal of padel;
• voorste kruisbandblessures (VKB/ACL);
• meniscusklachten;
• enkelblessures en enkelverstuikingen;
• achillespees- en andere peesklachten;
• hamstring- en andere spierblessures;
• liesklachten;
• schouderklachten tijdens sport;
• revalidatie na een operatie.

Ook als je alweer sport maar merkt dat je nog niet vrijuit durft te bewegen of je oude niveau niet haalt, kunnen we samen werken aan die laatste stap.

Eerst onderzoeken wat jou tegenhoudt

Bij een sportblessure kijken we niet alleen naar de plek waar je pijn voelt. We willen begrijpen waarom jouw lichaam de belasting van je sport op dit moment niet goed aankan.

Afhankelijk van je klacht onderzoeken we bijvoorbeeld mobiliteit, spierkracht, stabiliteit en controle. We kijken ook naar je trainingsbelasting en naar bewegingen die belangrijk zijn binnen jouw sport.

Daaruit ontstaat een revalidatieplan dat aansluit bij zowel je blessure als je sportdoel.

Van herstellen naar weer écht sporten

In het begin van een revalidatie ligt de nadruk vaak op het herstellen van mobiliteit, kracht en controle. Daarna bouwen we verder.

Want een knie kan in de behandelkamer prima functioneren, maar dat betekent nog niet automatisch dat je weer klaar bent om te voetballen of padellen.

Kun je weer krachtig afzetten? Goed landen na een sprong? Voluit versnellen en afremmen? Snel van richting veranderen? En blijft dat goed gaan wanneer de belasting toeneemt?

Afhankelijk van jouw sport kunnen we daarom trainen op:

• kracht en stabiliteit;
• snelheid en explosiviteit;
• springen en landen;
• versnellen en afremmen;
• wenden en keren;
• conditie;
• sportspecifieke bewegingen.

Zo maken we de stap van herstellen naar daadwerkelijk weer sporten.

Wanneer ben je klaar om terug te keren?

Geen pijn meer hebben is niet altijd voldoende om weer volledig te trainen of wedstrijden te spelen.

Zeker na grotere blessures kijken we daarom ook naar kracht, functie, reactie op belasting en sportspecifieke vaardigheden. Zo kunnen we de belasting steeds verder opvoeren en beoordelen hoe je lichaam daarop reageert.

Een goed voorbeeld is de revalidatie na een voorste kruisbandblessure (VKB/ACL). Daarbij bouwen we gedurende een langere periode op van mobiliteit en kracht naar springen, explosiviteit, snelheid, coördinatie en sportspecifieke training.

→ Lees hoe Elroy een voorste kruisbandrevalidatie opbouwt.

Elroy over sportrevalidatie

“Mijn hart ligt in de oefenzaal en op het veld. Ik krijg energie van het begeleiden van sporters tijdens hun revalidatieproces, waarbij we samen werken aan een krachtig herstel.”

Elroy de Hoogen – MSc Sportfysiotherapeut

Elroy heeft de driejarige masteropleiding Sportfysiotherapie aan SOMT afgerond. Binnen zijn werk heeft hij een bijzondere interesse in actieve revalidatie en het begeleiden van sporters tijdens de verschillende fases van hun herstel.

De behandeling vindt daarom niet alleen plaats op de behandelbank. Naarmate je verder herstelt, verschuift de revalidatie steeds meer naar trainen en uiteindelijk naar de bewegingen en belasting die je tijdens jouw sport nodig hebt.

Elroy is daarnaast aangesloten bij het sportnetwerk van Beweegzorg Noord-West. Hierdoor zijn bij complexere sportblessures korte lijnen met andere zorgprofessionals mogelijk.

Revalideren na een operatie

Na bijvoorbeeld een operatie aan de knie, enkel, heup of schouder kun je bij ons terecht voor de verdere revalidatie.

In de eerste fase gaat het vaak om zaken als mobiliteit, dagelijkse activiteiten en het geleidelijk hervatten van belasting. Daarna verschuift de aandacht naar kracht en functie.

Wil je weer sporten, dan bouwen we verder richting de fysieke eisen van jouw sport. Bij een voorste kruisbandreconstructie kan zo'n traject bijvoorbeeld vele maanden duren.

Hardloopklachten en hardloopanalyse

Heb je vooral klachten tijdens het hardlopen? Dan kijken we niet alleen naar hoe je loopt, maar ook naar factoren zoals trainingsbelasting, kracht, mobiliteit en herstel.

Wanneer dat iets toevoegt aan het onderzoek kan een hardloopanalyse worden gebruikt om het looppatroon verder te beoordelen.

Vervolgens kijken we hoe je de belasting weer verantwoord kunt opbouwen richting jouw gewenste afstand, snelheid of training.

Heb ik een verwijzing nodig?

In de meeste gevallen kun je zonder verwijzing van een huisarts een afspraak maken bij de sportfysiotherapeut.

Tijdens de eerste afspraak onderzoeken we je klacht. Wanneer aanvullend onderzoek of beoordeling door bijvoorbeeld een huisarts, sportarts of orthopeed nodig is, bespreken we dat met je.

Vergoeding sportfysiotherapie

Sportfysiotherapie kan afhankelijk van je polis worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Ben je niet of onvoldoende aanvullend verzekerd, dan gelden onze particuliere tarieven.

→ Bekijk onze actuele tarieven.

Klaar voor de volgende stap?

Wil je herstellen van een sportblessure, revalideren na een operatie of merk je dat je nog niet klaar bent om weer voluit te sporten?

Maak een afspraak met Elroy. Samen werken we stap voor stap toe naar jouw terugkeer naar sport.