Bekkenfysiotherapie

Bekkenfysiotherapie in De Rijp

Heb je last van urineverlies, moet je opvallend vaak plassen, ervaar je pijn in het bekkengebied of heb je klachten tijdens of na een zwangerschap? Bekken- en bekkenbodemklachten komen bij zowel vrouwen als mannen voor en kunnen veel invloed hebben op het dagelijks leven.

Bij Fysiotherapie Graft-De Rijp kun je terecht voor onderzoek en behandeling van klachten rondom het bekken, de bekkenbodem, blaas en darmen.

De begeleiding wordt verzorgd door Nynke Hendriks, fysiotherapeut en MSc bekkenfysiotherapeut i.o.

Met welke klachten kun je terecht?

Bekkenfysiotherapie kan worden ingezet bij verschillende klachten, waaronder:

• urineverlies bij hoesten, niezen, sporten of bewegen;
• vaak of plotseling moeten plassen;
• moeite met het ophouden van urine;
• ontlastingsproblemen en obstipatie;
• pijn in het bekken- of bekkenbodemgebied;
• een te gespannen of juist onvoldoende functionerende bekkenbodem;
• pijn bij vrijen;
• bekkenpijn tijdens of na de zwangerschap;
• klachten na een bevalling;
• problemen met het hervatten van sporten na zwangerschap of bevalling;
• bekkenbodemklachten bij mannen.

Sommige klachten bestaan al langere tijd voordat iemand hulp zoekt. Schaamte of de gedachte dat bijvoorbeeld urineverlies er nu eenmaal bij hoort, kan daarbij een rol spelen. Veel bekkenbodemklachten zijn echter wel degelijk bespreekbaar en behandelbaar.

Niet iedere bekkenbodem hoeft sterker te worden

Bij bekkenbodemklachten wordt vaak als eerste gedacht aan het trainen en sterker maken van de bekkenbodem. Maar dat is niet voor iedereen de juiste oplossing.

Een bekkenbodem moet niet alleen kracht kunnen leveren, maar ook goed kunnen aanspannen, ontspannen en op het juiste moment reageren. Bij sommige mensen is er juist sprake van veel spanning en moeite met ontspannen.

Dat kan bijvoorbeeld een rol spelen bij pijn, problemen met ontlasting, vaak moeten plassen of pijn tijdens het vrijen.

Daarom beginnen we niet automatisch met bekkenbodemoefeningen. Eerst kijken we wat er bij jou daadwerkelijk aan de hand is.

→ Lees meer over een te gespannen bekkenbodem

Persoonlijke aandacht bij bekkenklachten

Bekkenbodemklachten zijn niet altijd terug te brengen tot één oorzaak. Daarom kijken we niet alleen naar de bekkenbodem zelf, maar ook naar factoren zoals ademhaling, spanning, bewegen, belasting, toiletgedrag en dagelijkse gewoontes.

Tijdens de eerste afspraak is er ruimte om je klachten rustig te bespreken. We begrijpen dat onderwerpen zoals urineverlies, ontlasting of pijn bij vrijen persoonlijk kunnen zijn.

Op basis van het gesprek en onderzoek bekijken we welke factoren mogelijk een rol spelen en wat nodig is om daar verandering in te brengen.

De behandeling kan bijvoorbeeld gericht zijn op:

• het leren voelen en bewust gebruiken van de bekkenbodem;
• leren aanspannen óf juist ontspannen;
• verbeteren van kracht en coördinatie;
• ademhaling en het reguleren van spanning;
• advies rondom toiletgedrag;
• bewegen en het geleidelijk opbouwen van belasting;
• oefeningen die aansluiten bij dagelijkse activiteiten of sport.

Het doel is uiteindelijk dat je niet voortdurend met je bekkenbodem bezig hoeft te zijn, maar weer vrijer en met meer vertrouwen kunt bewegen en functioneren.

Bekkenpijn tijdens en na zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert de belasting op het bekken en de omliggende spieren en gewrichten. Sommige vrouwen ontwikkelen hierdoor pijn rond de onderrug, het bekken, de liezen of het schaambeen.

Nynke heeft veel ervaring met het begeleiden van vrouwen tijdens en na de zwangerschap en maakt hierbij onder andere gebruik van principes uit de Cécile Röst-methode.

Daarbij kijken we niet alleen naar waar de pijn zit, maar ook naar bewegen en de activiteiten die in het dagelijks leven klachten geven.

Ook na de bevalling kun je bij ons terecht wanneer klachten blijven bestaan of wanneer je ondersteuning wilt bij het weer opbouwen van bewegen en sporten.

Wil je tijdens of na je zwangerschap juist onder begeleiding blijven trainen? Lees meer over ZwangerFit in De Rijp.

→ Lees meer over bekkenpijn tijdens de zwangerschap.

Urineverlies tijdens sporten

Urineverlies tijdens hardlopen, springen of krachttraining komt regelmatig voor, maar betekent niet dat je ermee moet blijven rondlopen.

Bij onderzoek kijken we onder andere naar het functioneren van de bekkenbodem en de belasting die tijdens het sporten wordt gevraagd.

Vervolgens kunnen we gericht werken aan het verbeteren van de functie van de bekkenbodem en het weer opbouwen van de sportbelasting.

→ Lees meer over urineverlies tijdens het sporten.

Nynke Hendriks – bekkenfysiotherapeut i.o.

Nynke werkt al meer dan 25 jaar als fysiotherapeut en heeft zich in de loop der jaren verder gespecialiseerd in klachten rondom zwangerschap, bekken en bekkenbodem.

Momenteel volgt zij de masteropleiding Bekkenfysiotherapie.

Binnen haar begeleiding staat niet één standaardprogramma centraal. Een patiënt met urineverlies kan immers iets anders nodig hebben dan iemand met pijn, obstipatie of een bekkenbodem die moeilijk kan ontspannen.

Daarom wordt de behandeling afgestemd op de klacht, het functioneren van de bekkenbodem en wat iemand in het dagelijks leven weer wil kunnen doen.

Bekkenfysiotherapie voor mannen

Bekkenbodemklachten komen niet alleen bij vrouwen voor.

Ook mannen kunnen bijvoorbeeld problemen ervaren met plassen of ontlasting, pijn in het bekkenbodemgebied of problemen met het aanspannen en ontspannen van de bekkenbodem.

Tijdens het onderzoek kijken we ook hierbij naar de aard van de klachten en welke factoren mogelijk invloed hebben op het functioneren van de bekkenbodem.

Heb ik een verwijzing nodig?

In de meeste gevallen kun je zonder verwijzing van een huisarts een afspraak maken voor fysiotherapie.

Tijdens de eerste afspraak bespreken en onderzoeken we de klachten. Wanneer er aanleiding is voor aanvullend medisch onderzoek of beoordeling door bijvoorbeeld de huisarts of specialist, bespreken we dit met je.

Vergoeding bekkenfysiotherapie

De vergoeding voor bekkenfysiotherapie is afhankelijk van de klacht en je zorgverzekering.

Voor veel behandelingen geldt vergoeding vanuit de aanvullende verzekering. Voor bepaalde indicaties gelden andere voorwaarden. Controleer daarom je polisvoorwaarden of neem bij twijfel contact op met je zorgverzekeraar.

Ben je niet of onvoldoende aanvullend verzekerd, dan gelden onze particuliere tarieven.

→ Bekijk onze actuele tarieven.

Blijf niet onnodig met bekkenklachten rondlopen

Urineverlies, vaak moeten plassen, problemen met ontlasting of pijn in het bekkengebied kunnen behoorlijk beperkend zijn. Ook als je klachten al langere tijd bestaan, kan het zinvol zijn om te onderzoeken welke factoren een rol spelen.

Maak een afspraak met Nynke om je klachten rustig te bespreken en te kijken welke behandeling bij jouw situatie past.

Veelgestelde vragen over bekkenfysiotherapie

Moet ik mijn bekkenbodem altijd trainen bij bekkenbodemklachten?

Nee. Een bekkenbodem kan te weinig kracht hebben, maar kan ook juist te gespannen zijn of moeite hebben met ontspannen. Daarom onderzoeken we eerst hoe de bekkenbodem functioneert voordat we bepalen welke oefeningen passend zijn.

Is urineverlies tijdens sporten normaal?

Urineverlies tijdens bijvoorbeeld hardlopen, springen of krachttraining komt regelmatig voor, maar je hoeft het niet als vanzelfsprekend te accepteren. Verschillende factoren kunnen hierbij een rol spelen. Een bekkenfysiotherapeut kan onderzoeken wat er in jouw situatie meespeelt.

Kunnen mannen ook naar de bekkenfysiotherapeut?

Ja. Ook mannen kunnen klachten hebben rondom de bekkenbodem, plassen, ontlasting of pijn in het bekkengebied.

Heb ik een verwijzing nodig voor bekkenfysiotherapie?

In de meeste gevallen kun je zonder verwijzing een afspraak maken. Bij bepaalde klachten of vergoedingen kunnen andere voorwaarden gelden.

Wat gebeurt er tijdens de eerste afspraak?

De eerste afspraak begint met een uitgebreid gesprek over je klachten. Omdat bekkenbodemklachten persoonlijk kunnen zijn, nemen we hiervoor rustig de tijd. Vervolgens wordt besproken welk onderzoek passend is en welke behandeling mogelijk kan helpen.

Is een inwendig onderzoek altijd nodig?

Nee. Een inwendig onderzoek is niet automatisch onderdeel van iedere behandeling. Of dit zinvol en mogelijk is, hangt af van de klacht, de fase van het onderzoek en de bevoegdheid/bekwaamheid van de behandelaar. Dit wordt altijd vooraf besproken en gebeurt alleen met toestemming.

Afspraak maken

Heb je vragen of wil je een afspraak maken voor bekkenfysiotherapie?

📲 WhatsApp: 06 – 85021633
📧 info@fysiotherapiegraftderijp.nl
📍 Wollandje 1, De Rijp